Diese entzündungshemmende Diät-App enthält Rezepte, die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen.
In dieser App finden Sie eine Vielzahl köstlicher, einfach zuzubereitender Gerichte, die Ihnen den Weg zur Reduzierung ernährungsbedingter Entzündungsquellen erleichtern können.
Die Anwendung verfügt über die folgenden Funktionen:
• Sammlung von 100 entzündungshemmenden Rezepten
• Offline-Browsing des gesamten Inhalts
• Suchfunktion zum einfachen Auffinden von Zutaten und Rezepten
• Katalog- und Lesezeichenfunktionen zum Speichern Ihrer bevorzugten entzündungshemmenden Mahlzeiten
• Anpassbare Schriftarten, Farben und Hintergründe
• Tag-/Nacht-Lesemodus
Wir werden uns zunehmend bewusst, dass Entzündungen die Ursache für viele der weltweit häufigsten Krankheiten sind, sogar für den Alterungsprozess. Natürlich sind Entzündungen mit so offensichtlichen entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis verbunden, aber wussten Sie, dass Entzündungen ein Risikofaktor für die Entwicklung von Herzerkrankungen und Krebs sind, unseren häufigsten Todesursachen?
Zusammenfassung der entzündungshemmenden Diät:
• Essen Sie Kalorien in Maßen, indem Sie kleinere Portionen essen. Weniger Kalorien bedeuten ein geringeres Körpergewicht und damit weniger Entzündungen.
• Vermeiden Sie „schlechte“ Fette (Transfette, gesättigte Fettsäuren, zu viel Omega-6-Fettsäuren) und essen Sie mehr „gute“ Fette (Omega-3-Fettsäuren, einfach ungesättigte Fettsäuren).
• Begrenzen Sie die Aufnahme von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten und essen Sie mehr ballaststoffreiche Kohlenhydratquellen mit niedrigem glykämischen Index (z. B. Vollkornprodukte).
• Genießen Sie unbegrenzt antioxidantienreiches Obst und Gemüse.
• Kochen Sie mit entzündungshemmenden Kräutern und Gewürzen.
• Vermeiden Sie verkohlte oder zu stark gegrillte Lebensmittel.
• Integrieren Sie moderate Mengen antioxidantienreicher Extras wie Rotwein, dunkle Schokolade und grünen Tee in Ihre tägliche Ernährung.
Mehr lesen
