Esta App de Dieta Antiinflamatoria contiene recetas que ayudan a combatir la inflamación.
En esta aplicación encontrará una variedad de platos deliciosos y fáciles de preparar que pueden facilitarle el camino para reducir las fuentes dietéticas de inflamación.
La aplicación tiene las siguientes características:
• Colección de 100 recetas antiinflamatorias
• Navegación sin conexión de todo el contenido.
• Función de búsqueda para encontrar ingredientes y recetas fácilmente
• Funciones de catálogo y marcador para guardar sus comidas antiinflamatorias favoritas
• Fuentes, colores y fondos personalizables
• Modo de lectura día/noche
Cada vez somos más conscientes de que la inflamación es la base de muchas de las enfermedades más comunes del mundo, incluso del proceso de envejecimiento. Claramente, la inflamación está asociada con afecciones inflamatorias tan obvias como la artritis reumatoide, pero ¿sabía usted que la inflamación es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas y cáncer, nuestras causas de muerte más comunes?
Resumen de la Dieta Antiinflamatoria:
• Consuma calorías con moderación comiendo porciones más pequeñas. Menos calorías significa menor peso corporal, lo que significa menos inflamación.
• Evite las grasas “malas” (grasas trans, grasas saturadas, demasiada grasa omega-6) y coma más grasas “buenas” (grasas omega-3, grasas monoinsaturadas).
• Limite su consumo de azúcar y carbohidratos refinados y coma más fuentes de carbohidratos con alto contenido de fibra y bajo índice glucémico (es decir, cereales integrales).
• Disfrute de cantidades ilimitadas de frutas y verduras ricas en antioxidantes.
• Cocine con hierbas y especias antiinflamatorias.
• Evite los alimentos carbonizados o demasiado asados.
• Incorpore cantidades modestas de extras ricos en antioxidantes, como vino tinto, chocolate amargo y té verde, en su dieta diaria.
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